100 вторичных выгод употребления каннабиса Эмоциональное облегчение

1.Снижение внутреннего напряжения

2.Иллюзия расслабления

3.Временное уменьшение тревоги

4.Притупление страха

5.Ослабление чувства вины

6.Снижение стыда

7.Уход от болезненных эмоций

8.Ощущение спокойствия

9.Смягчение одиночества

10.Поднятие настроения

11.Ощущение «всё не так плохо»

12.Уход от эмоциональной перегрузки

13.Перерыв от переживаний

14.Снижение раздражительности

15.Возможность не проживать боль

16.Уход от реальности
17.Возможность «сбежать» от проблем
18.Избегание решений
19.Отсрочка ответственности
20.Иллюзия «потом разберусь»
21.Уход от внутренних конфликтов
22.Избегание последствий
23.Снижение значимости задач
24.Игнорирование будущего
25.Погружение в «свой мир»
26.Иллюзия контроля
27.Отсутствие давления реальности
28.Временная потеря фокуса на проблемах
29.Отказ от анализа жизни
30.Снижение тревоги за будущее
31.Жизнь «здесь и сейчас» без ответственности
Поведенческие выгоды
32.Оправдание бездействия
33.Легализация прокрастинации
34.Снижение требований к себе
35.Избегание дисциплины
36.Отказ от усилий
37.Уход от обязательств
38.Возможность «ничего не делать»
39.Снижение самоконтроля
40.Упрощение жизни
41.Отсутствие необходимости развиваться
42.Сохранение зоны комфорта
43.Отказ от сложных задач
44.Замедление темпа жизни
45.Снижение амбиций
46.Стабильность привычки
Социальные выгоды
47.Чувство принадлежности
48.Общение «по интересу»
49.Упрощение контактов
50.Снижение социальной тревожности
51.Возможность быть «своим»
52.Объединяющий ритуал
53.Избегание одиночества
54.Поверхностное общение без глубины
55.Отсутствие необходимости открываться
56.Поддержание привычного круга
57.Избегание конфликтов
58.Лёгкость взаимодействия
59.Социальная «маска»
60.Снижение страха оценки
61.Уход от социальной ответственности
Внутренние установки и самоощущение
62.Иллюзия креативности
63.Ощущение глубины мыслей
64.Самооправдание
65.Смягчение внутреннего критика
66.Уход от чувства несостоятельности
67.Иллюзия «я справляюсь»
68.Снижение требований к себе
69.Отсутствие давления роста
70.Поддержание привычного «я»
71.Избегание самопознания
72.Иллюзия уникальности
73.Уход от сравнения с другими
74.Снижение чувства неуспешности
75.Оправдание своего образа жизни
76.Защита самооценки
Работа с состояниями
77.Быстрая смена состояния
78.Возможность «переключиться»
79.Уход от усталости (иллюзорный)
80.Снятие напряжения после дня
81.Создание «ритуала отдыха»
82.Иллюзия восстановления
83.Ощущение паузы
84.Снижение перегрузки
85.Быстрое «облегчение»
86.Отключение мыслей
Избегание личной ответственности
87.Перекладывание ответственности
88.Оправдание неудач
89.Возможность «не решать»
90.Уход от последствий
91.Откладывание жизни
92.Отказ от взросления
93.Избегание выбора
94.Снижение значимости целей
95.Уход от ответственности за будущее
Глубинные психологические выгоды
96.Избегание встречи с собой настоящим
97.Уход от внутренней пустоты
98.Смягчение экзистенциальных переживаний
99.Отказ от поиска смысла
100.Сохранение привычной модели жизни